RoarBlog
Vi elsker at dele viden og opdaterer løbende
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
4/4-2025
Mad til hormonel balance: Sådan skal du spise
Vidste du, at den mad, du spiser, kan være nøglen til din hormonelle balance? I denne artikel guider vi dig gennem, hvordan du med...
23/3-2025
Zink: Sundhedsmæssige Fordele og Anvendelser
Zink er et essentiel mineral, der spiller en uundværlig rolle i kroppens funktioner som immunforsvar, sårheling og mental sundhed. Det fungerer som en kraftfuld...
18/3-2025
Gravid vitamin A: Hvad du skal vide
Vitamin A spiller en afgørende rolle under graviditeten, både for den gravide kvinde og hendes ufødte barn. Dette essentielle næringsstof er vigtigt for...
15/3-2025
Fordele og anvendelse af vitamin B6
Vitamin B6 er et essentielt næringsstof, der spiller en vigtig rolle i kroppens metabolisme og mental sundhed. Det hjælper med at støtte immunsystemet, fremmer hjernens...
11/3-2025
Magnesium: Alt Hvad Du Behøver at Vide
Magnesium er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i kroppens biokemiske processer, herunder muskel- og nervefunktion, energiproduktion, og opretholdelse af sundt blodtryk. Det...
10/3-2025
Kost Og Ernæring: En Guide Til Sund Livsstil
Kost og ernæring spiller en central rolle i vores sundhed og velvære. En sund kost er fundamentet for at opretholde en effektiv kropsfunktion...
9/3-2025
Fordele og Kilder til Vitamin E: En Guide
Vitamin E er et essentielt fedtopløseligt vitamin, der beskytter cellerne mod oxidative skader og understøtter sund hud, øjne og immunsystemet. Det fungerer som en kraftfuld...
9/3-2025
Folat: Vigtigheden Af Dette Essentielle Vitamin
Folat (vitamin B9) er et essentielt næringsstof, der spiller en central rolle i DNA-syntese, celledeling og røde blodlegemers produktion. Særligt vigtigt under graviditet bidrager folat...
1/3-2025
Antarktisk Omega-Krill: Sundhedsmæssige Fordele og Bæredygtighed
Antarktisk omega-krill er en unik kilde til omega-3 fedtsyrer, der adskiller sig fra traditionel fiskeolie ved sin høje optagelighed og naturlige...
9/11-2021
Skøn og nem morgenmad
Bircher Müsli blev udviklet i slutningen af det 19. århundrede af den schweiziske læge Maximilian Bircher-Brenner til hans patienter. Her får du vores...
23/10-2021
Græskarsuppe
Græskar er i sæson og er derfor dejlig at bruge i efterårskøkkenet. En af vores yndlingsmåder at bruge græskar på i køkkenet er i en...
12/10-2021
Nye officielle D-vitamin anbefalinger
Er du klar over, at Sundhedsstyrrelsen, i juli 2021, kom ud med nye anbefalinger om D-vitamin tilskud? Når de gør det, opdaterer vi selvfølgelig vores...
16/9-2021
Dadelbar med mørk chokolade
Disse små dadelbarer med chokolade og pistacie smager så godt, at man helt glemmer, at de faktisk næsten er sunde.
3/6-2021
Kost & graviditet
Op til og under graviditet har du et ekstra behov for særlige næringsstoffer. Derfor er det ekstra vigtigt, at du skruer op for den...
11/5-2021
Opskrift: Salat med grønne asparges, fjordrejer og kold purløgscreme
Asparges sæsonen en står for døren og vi glæder os til at nyde de sprøde friske stænger. Asparges er en af de ældste dyrkede køkkenurter...
3/9-2020
Friske figner
Det er sæson for friske figner. Figner indeholder naturligt massere af fibre samt mineraler og vitaminer såsom vitamin K, vitamin A, folat og zink.
1/9-2020
Kantareller
Kantareller smager fantastisk og kan bruges i et hav af opskrifter. Tilbered dem på panden med lidt smør, citronskal, persille, skalotteløg og sort peber. Server...
24/7-2020
Søde bananpandekager
Herunder deler vi vores yndlings opskrift på sunde, søde bananpandekager uden sukker. Perfekt til dig, der er glutenintolerant.
14/7-2020
Smoothie m/ jordbær & hindbær
Det er sommer, hvilket betyder at lækre, danske bær er i sæson. I dag deler vi Caroline Fibæks opskrift på en skøn smoothie fyldt med friske hindbær og jordbær.
29/6-2020
Hvide asparges
Vi står midt i sæsonen for hvide asparges, hvortil der følger et hav af skønne opskrifter. Maj og juni er sæson for hvide asparges og udover...
2/3-2020
Farverig salat med frugt
Opskrift på farverig salat med frugt. Salaten er super nem at lave, tager ca. 10-12 minutter,og er i øvrigt en fornøjelse for øjet.
2/3-2020
Kostrådene: sammenhæng mellem bæredygtig kost og vores sundhed
I knap 40 år har Danmark haft kostråd, der haft har til formål at guide danskerne til at spise sundere og mere fornuftigt. Læs mere om...
3/2-2020