RoarBlog
Vi elsker at dele viden og opdaterer løbende
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
18/8-2025
Fertilitet diæt: sådan støtter en sund kost din frugtbarhed
Hvad du spiser, kan påvirke din fertilitet. I denne artikel dykker vi ned i, hvordan kost og næringsstoffer spiller en rolle i hormonbalance, æg- og...
9/8-2025
Overnight oats med blåbær og chia
Overnight oats med blåbær er en nem og næringstæt morgenmad, der giver langsom energi og mæthed. Den kombinerer havregryn, chiafrø og hørfrø med antioxidantrige...
23/6-2025
Yoghurt-boost med nærende toppings favoritter
Yoghurt-boost til hormonel balance – nemt og nærendeDenne skål er mere end bare morgenmad. Med græsk yoghurt, bær, kerner og...
3/6-2025
Bagt quinoabudding med banan, valnødder og mørk chokolade
Blid, varm og nærende – som et kram i madform.Denne bagte quinoaform med banan, valnødder og mørk chokolade er en...
30/5-2025
Bagte søde kartofler med edamame og ristede kerner
Bagte søde kartofler med edamame og ristede kerner En nærende og nem frokostret med bagte søde kartofler, krydrede edamamebønner og sprøde kerner. Rig på...
25/5-2025
Gulerodspandekager med yoghurt og valnødder
Bløde gulerodspandekager med yoghurt og bærDisse varme, krydrede pandekager med gulerod, banan og kanel er den perfekte start på dagen...
17/5-2025
Hvilke vitaminer skal en mand tage for bedre sædkvalitet?
Vil du styrke din fertilitet og forbedre sædkvaliteten? Denne guide gennemgår de vigtigste vitaminer for mænds reproduktive sundhed – fra C og D til...
14/5-2025
Varm aftensmad med laks, spinat og linser
Denne opskrift er udviklet med fokus på næringsstoffer, der spiller en vigtig rolle for fertilitet og hormonel balance – herunder...
10/5-2025
Hurtig æggewrap – sund og nem morgenmad med omega-3 og D-vitamin
En hurtig og nærende æggewrap med laks og avocado – klar på under 10 minutter. Opskriften er rig på D-vitamin, jod og omega-3, som...
26/4-2025
Diæt til hormonel sundhed: en guide til balanceret ernæring
Hvordan påvirker maden dine hormoner?Opdag hvordan du med en balanceret diæt kan styrke din hormonelle sundhed og skabe mere energi,...
8/4-2025
Vitaminer for Hormonel Sundhed: En Guide til Bedre Balance
Vitaminer spiller en afgørende rolle i at støtte din hormonelle balance – uanset hvor du er i livet. I denne guide lærer du, hvordan...
4/4-2025
Mad til hormonel balance: Sådan skal du spise
Vidste du, at den mad, du spiser, kan være nøglen til din hormonelle balance? I denne artikel guider vi dig gennem, hvordan du med...
23/3-2025
Zink: Sundhedsmæssige Fordele og Anvendelser
Zink er et essentiel mineral, der spiller en uundværlig rolle i kroppens funktioner som immunforsvar, sårheling og mental sundhed. Det fungerer som en kraftfuld...
18/3-2025
Gravid vitamin A: Hvad du skal vide
Vitamin A spiller en afgørende rolle under graviditeten, både for den gravide kvinde og hendes ufødte barn. Dette essentielle næringsstof er vigtigt for...
15/3-2025
Fordele og anvendelse af vitamin B6
Vitamin B6 er et essentielt næringsstof, der spiller en vigtig rolle i kroppens metabolisme og mental sundhed. Det hjælper med at støtte immunsystemet, fremmer hjernens...
11/3-2025
Magnesium: Alt Hvad Du Behøver at Vide
Magnesium er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i kroppens biokemiske processer, herunder muskel- og nervefunktion, energiproduktion, og opretholdelse af sundt blodtryk. Det...
10/3-2025
Kost Og Ernæring: En Guide Til Sund Livsstil
Kost og ernæring spiller en central rolle i vores sundhed og velvære. En sund kost er fundamentet for at opretholde en effektiv kropsfunktion...
9/3-2025
Fordele og Kilder til Vitamin E: En Guide
Vitamin E er et essentielt fedtopløseligt vitamin, der beskytter cellerne mod oxidative skader og understøtter sund hud, øjne og immunsystemet. Det fungerer som en kraftfuld...
9/3-2025
Folat: Vigtigheden Af Dette Essentielle Vitamin
Folat (vitamin B9) er et essentielt næringsstof, der spiller en central rolle i DNA-syntese, celledeling og røde blodlegemers produktion. Særligt vigtigt under graviditet bidrager folat...
1/3-2025
Antarktisk Omega-Krill: Sundhedsmæssige Fordele og Bæredygtighed
Antarktisk omega-krill er en unik kilde til omega-3 fedtsyrer, der adskiller sig fra traditionel fiskeolie ved sin høje optagelighed og naturlige...
9/11-2021
Skøn og nem morgenmad
Bircher Müsli blev udviklet i slutningen af det 19. århundrede af den schweiziske læge Maximilian Bircher-Brenner til hans patienter. Her får du vores...
23/10-2021
Græskarsuppe
Græskar er i sæson og er derfor dejlig at bruge i efterårskøkkenet. En af vores yndlingsmåder at bruge græskar på i køkkenet er i en...
12/10-2021
Nye officielle D-vitamin anbefalinger
Er du klar over, at Sundhedsstyrrelsen, i juli 2021, kom ud med nye anbefalinger om D-vitamin tilskud? Når de gør det, opdaterer vi selvfølgelig vores...
16/9-2021