Denne opskrift er skabt med tanke på kroppen – og de mange små faktorer, der spiller ind i en sund hormonfunktion.
Når vi siger “mad med fokus på hormonel balance”, mener vi ikke en mirakelløsning. Vi mener mad, der:
1. Kiwi eller appelsin
Indeholder C-vitamin, som findes naturligt i frugt og bidrager med friskhed og farve.
3. Blåbær eller hindbær
Indeholder naturlige antioxidanter og fibre – farverige og friske som topping.
4. Græskarkerner
Bidrager med zink og magnesium – og giver god crunch.
2. Banan
Naturlig kilde til vitamin B6 og kalium – giver blød sødme og cremet konsistens.
5. Granatæblekerner
Leverer C-vitamin og polyfenoler – syrlig-sød smag og farve.
6. Chiafrø eller hørfrø (1 tsk)
Naturlige kilder til omega-3 fedtsyrer og fibre – ideelle i små mængder.
7. Tahin eller sesamfrø
Indeholder calcium, E-vitamin og sunde fedtstoffer – tilføjer dybde og fylde.
Indholdet af vitaminer og mineraler i hjemmelavet mad kan variere afhængigt afråvarernes type og mængde. Derfor kan det være en fordel at supplere med et balanceret kosttilskud som HormonalCare® med vitamin B6, der bidrager til regulering af hormonaktiviteten eller FertilityCare® med zink, der bidrager til normal frugtbarhed og folat, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide fra La Roar.
Velbekomme.
Del denne artikel
Roar — blog
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.