RoarBlog
Vi elsker at dele viden og opdaterer løbende
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
Tegn på ægløsning – hvordan ved du om du har ægløsning?
Er du i tvivl om din ægløsning? Læs de mest almindelige tegn – og hvordan du kan lære din cyklus bedre at kende.
Bliv gravid hurtigere – øg din fertilitet naturligt
Hvis du prøver at blive gravid, kan hormonbalance, livsstil og kost spille en afgørende rolle. Læs hvordan du kan støtte din fertilitet naturligt med...
Amming, genopretning efter fødsel og tips til nye mødre
De første uger efter fødslen er en tid, hvor kroppen heler, hormonerne skifter retning, og amningen skal finde sin rytme. Det kan føles både smukt...
Hormoner efter fødsel: hvorfor du kan føle dig overvældet
De fleste nybagte mødre bliver overraskede over, hvor stærkt hormonernes skift kan mærkes efter fødslen. Følelserne kan svinge hurtigt, og selv små ting kan føles...
Postpartum mental sundhed – baby blues vs. depression
Mange nybagte mødre oplever følelsesmæssige udsving efter fødslen – fra sårbarhed og gråd til glæde og uro. Det er helt normalt. Men nogle gange udvikler...
Søvn og graviditet: videnskabelige tips der rent faktisk hjælper
Søvn kan skifte meget under graviditeten – nogle nætter er dybe og rolige, andre bliver afbrudt af tanker, uro eller kroppens helt naturlige forandringer. Alligevel...
Hvornår er det sikkert at fortælle, at man er gravid?
De fleste venter til efter første scanning, men “sikkert” betyder ikke det samme for alle. Nogle fortæller nyheden med det samme til de nærmeste,...
Amning: fordele, praksis og alternativer
Amning er mere end mad – det er kontakt, rytme og nærhed. Modermælk tilpasser sig barnets behov, støtter immunforsvaret og er let at fordøje....
Hvad skal man spise i de første dage af amningen?
Når mælken løber til, og søvnen kommer i små bidder, bliver mad hurtigt til mere end bare brændstof. De første ammedage handler om ro,...
Moderskabets første tid
De første uger efter fødslen er præget af heling, amning og følelsesmæssige forandringer. Hud-mod-hud styrker tilknytningen, mens små måltider og regelmæssig hvile giver energi...
Kosttilskud efter fødsel: støtte til krop og amning
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for ekstra støtte til heling, energi og mælkeproduktion. Behovet for vitaminer og mineraler er ofte endnu...
Første tegn på graviditet
Første tegn på graviditet – hvornår og hvordan viser de sig?De tidlige graviditetstegn kan være subtile: udebleven menstruation, ømme bryster,...
Graviditet og allergier: overblik og trygge råd
Graviditet og allergier: overblik og trygge råd Nye uger, nye spørgsmål: Bliver min allergi værre i graviditeten? Kan jeg fortsætte min hverdag uden at undvære...
Sygdomme, der er farlige for graviditet
Gravide og RS-virus samt skoldkopper kan skabe bekymring. Denne rolige guide giver dig overblik over symptomer, smitte og hvornår du skal kontakte læge.
Gravide træning: hvilke sportsgrene kan du dyrke?
Gravide træning: Lær hvilke sportsgrene du trygt kan dyrke under graviditeten, hvordan du tilpasser intensiteten og hvilke tegn du skal være opmærksom på.
Gravide og jern: hvad du skal vide om jernbehov i graviditeten
Gravide og jern: lær hvorfor jern er vigtigt i graviditeten, hvordan du får det gennem kosten, og hvordan FertilityCare®, PregnancyCare® og MaternityCare® kan støtte...
Graviditetsplanlægningsguide 2025: handlingsplan for gravide
Opdag en praktisk handlingsplan for gravide kvinder i 2025 – med fokus på kost, tilskud, sundhed og mentale forberedelser før og under graviditet.
Hvad må gravide ikke spise og drikke?
Gravide og sushi, ost, kaffe og urter – her får du overblikket over, hvad du bør undgå eller spise med omtanke under graviditeten.
Næringsstoffer til graviditetssundhed: en guide til optimal ernæring
Næring til dig og din baby – hver bid tællerUnder graviditeten ændrer kroppen sig – og det samme gør dine...
Seksuel sundhed og graviditet: alt du behøver at vide
Hvordan påvirker graviditet din seksuelle sundhed – og hvordan bevarer du nærhed, lyst og tryghed undervejs? Læs om fysiske og følelsesmæssige ændringer, kommunikation, beskyttelse...
Hvilke mineraler er vigtige for gravide?
Graviditet stiller nye krav til kroppen – og mineralerne spiller hovedrollerne i det indre byggearbejde. I dette indlæg får du overblik over de vigtigste...
Hvilke vitaminer skal jeg tage før graviditet?
Din krop har brug for det rette næringsmæssige fundament, før du bliver gravid – og visse vitaminer spiller hovedroller. I dette indlæg får du overblik...
Fordele ved prænatale kosttilskud: en guide til gravide
Prænatale kosttilskud er ikke bare vitaminer – de er en målrettet støtte til den gravide krop og barnets udvikling. Med nøje udvalgte næringsstoffer...