RoarBlog
Vi elsker at dele viden og opdaterer løbende
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
15/9-2025
Moderskabets første tid
De første uger efter fødslen er præget af heling, amning og følelsesmæssige forandringer. Hud-mod-hud styrker tilknytningen, mens små måltider og regelmæssig hvile giver energi...
14/9-2025
Kosttilskud efter fødsel: støtte til krop og amning
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for ekstra støtte til heling, energi og mælkeproduktion. Behovet for vitaminer og mineraler er ofte endnu...
13/9-2025
Første tegn på graviditet
Første tegn på graviditet – hvornår og hvordan viser de sig?De tidlige graviditetstegn kan være subtile: udebleven menstruation, ømme bryster,...
5/9-2025
Graviditet og allergier: overblik og trygge råd
Graviditet og allergier: overblik og trygge råd Nye uger, nye spørgsmål: Bliver min allergi værre i graviditeten? Kan jeg fortsætte min hverdag uden at undvære...
2/9-2025
Sygdomme, der er farlige for graviditet
Gravide og RS-virus samt skoldkopper kan skabe bekymring. Denne rolige guide giver dig overblik over symptomer, smitte og hvornår du skal kontakte læge.
28/8-2025
Gravide træning: hvilke sportsgrene kan du dyrke?
Gravide træning: Lær hvilke sportsgrene du trygt kan dyrke under graviditeten, hvordan du tilpasser intensiteten og hvilke tegn du skal være opmærksom på.
24/8-2025
Gravide og jern: hvad du skal vide om jernbehov i graviditeten
Gravide og jern: lær hvorfor jern er vigtigt i graviditeten, hvordan du får det gennem kosten, og hvordan FertilityCare®, PregnancyCare® og MaternityCare® kan støtte...
23/8-2025
Graviditetsplanlægningsguide 2025: handlingsplan for gravide
Opdag en praktisk handlingsplan for gravide kvinder i 2025 – med fokus på kost, tilskud, sundhed og mentale forberedelser før og under graviditet.
22/8-2025
Hvad må gravide ikke spise og drikke?
Gravide og sushi, ost, kaffe og urter – her får du overblikket over, hvad du bør undgå eller spise med omtanke under graviditeten.
18/8-2025
Næringsstoffer til graviditetssundhed: en guide til optimal ernæring
Næring til dig og din baby – hver bid tællerUnder graviditeten ændrer kroppen sig – og det samme gør dine...
1/8-2025
Seksuel sundhed og graviditet: alt du behøver at vide
Hvordan påvirker graviditet din seksuelle sundhed – og hvordan bevarer du nærhed, lyst og tryghed undervejs? Læs om fysiske og følelsesmæssige ændringer, kommunikation, beskyttelse...
27/7-2025
Hvilke mineraler er vigtige for gravide?
Graviditet stiller nye krav til kroppen – og mineralerne spiller hovedrollerne i det indre byggearbejde. I dette indlæg får du overblik over de vigtigste...
18/7-2025
Hvilke vitaminer skal jeg tage før graviditet?
Din krop har brug for det rette næringsmæssige fundament, før du bliver gravid – og visse vitaminer spiller hovedroller. I dette indlæg får du overblik...
26/6-2025
Fordele ved prænatale kosttilskud: en guide til gravide
Prænatale kosttilskud er ikke bare vitaminer – de er en målrettet støtte til den gravide krop og barnets udvikling. Med nøje udvalgte næringsstoffer...
18/6-2025
Hormonsupport under graviditet: En guide til sundhed og velvære
Støt din hormonbalance under graviditeten – naturligt og nænsomtHormoner som progesteron, østrogen og hCG spiller en nøglerolle i graviditeten –...
11/6-2025
Jern i graviditeten: Evidensbaseret vejledning til at støtte mor og barn
Jern under graviditeten – derfor er det vigtigtUnder graviditeten øges dit behov for jern markant. Jern støtter dannelsen af røde...
9/6-2025
De vigtigste kosttilskud i første trimester: Evidens og sammensætning med fokus på folat
De vigtigste kosttilskud i første trimesterStøt din graviditet fra dag ét med folsyre, D-vitamin, jern og omega-3 – de fire...
8/6-2025
Naturlige kosttilskud til graviditet: En guide til sikkerhed, biotilgængelighed og virkning
Naturlige kosttilskud til graviditetStøt din graviditet med sikre, veldokumenterede næringsstoffer som folsyre, jern, omega-3 og calcium – tilpasset kroppens behov...
22/5-2025
Tidlige tegn på graviditet før menstruation
Kan man mærke graviditet, før menstruationen udebliver? Mange kvinder oplever subtile tegn som ømme bryster, træthed og humørsvingninger i dagene efter ægløsning. I...
18/5-2025
Effekten af stress på kvinders hormoner: En dybere forståelse
Hvordan påvirker stress egentlig dine hormoner som kvinde – og hvad kan du gøre ved det? Denne artikel går i dybden med, hvordan længerevarende...
13/5-2025
Graviditetstest: Hvornår skal man tage den?
Hvornår er det rigtige tidspunkt at tage en graviditetstest – og hvordan får du det mest præcise resultat? I denne artikel guider vi dig...
25/4-2025
Søvn og hormonel balance: Sådan påvirker din nattesøvn dit hormonsystem
Din søvn påvirker langt mere end dit energiniveau – den spiller en afgørende rolle i din hormonbalance. I denne artikel dykker vi ned i,...
21/4-2025
Stress og hormoner: Forstå sammenhængen og find løsninger
Hvordan påvirker stress din hormonbalance – og hvad kan du gøre ved det? I denne guide dykker vi ned i sammenhængen mellem...
20/4-2025