FRI FRAGT PÅ ALLE ORDRER

Opskrift: Salat med grønne asparges, fjordrejer og kold purløgscreme

Asparges sæsonen en står for døren og vi glæder os til at nyde de sprøde friske stænger.

Asparges er en af de ældste dyrkede køkkenurter vi kender til. De første blev eftersigende indtaget i Egypten for mere end 6000 år siden og optræder i den kendte kogebog ‘De Re Coquinaria’ fra det tredje århundrede.

Grønne vs. hvide asparges
Asparges kommer i to varianter, grønne asparges og hvide asparges.
De kommer begge fra samme sort og er en 
staude (dvs. en flerårig plante) i familie med liljekonvallen.

De grønne asparges har bare fået lov til at skyde i vejret og vokse sig lange og grønne over jordoverfladen, mens den hvide asparges vokser under jorden. 

Forskellen på dyrkningen har betydning for, hvordan de to aspargestyper skal tilberedes. Den grønne asparges kan spises rå eller tilberedes, som den er. Den hvide asparges har derimod en genstridig skræl og skal derfor skrælles, inden den tilberedes. Den bør ikke spises rå. Uanset hvilken asparges du vælger, bør du knække det nederste stykke af, der hvor aspargesen naturligt giver efter.

Læs hvordan du tilbedreder den hvide asparges her.

Nedenstående finder du en af vores favorit salater med asparges, men kun fantasien sætter grænser, når det kommer til skønne asparges opskrifter . denne variant består af en sprød og enkelt salat med grønne asparges, fjordrejer og kold purløgscreme.

 

Forberedelsestid: 10 - 15 minutter
Sværhedsgrad: lav
Opskriftstype: Let frokost eller forret

Serveringer: 4

Ingredienser

Salat
  • salathoved 1 stk.

  • grønne asparges 1 bundt

  • friskpresset citron 1⁄2 stk., saft heraf

  • fjordrejer 200 g 

Kold purløgscreme
  • skalotteløg 2 stk.

  • hvidvinseddike 3 spsk.

  • økologisk creme fraiche 1 dl 18%

  • purløg 1 bundt

  • salt og peber

  • koldpresset olivenolie 2 spsk.

 

Fremgangsmåde

  1. Hak skalotteløgene fint, og kom dem i en gryde med eddike.

  2. Kog, indtil væsken er fordampet. • Tag gryden af varmen, og lad løgene afkøle i den.

  3. Rør creme fraiche med skalotteløg og klippet purløg. Smag cremen til med salt og peber og en koldpresset olivenolie. 

  4. Skyl salaten, og slyng den tør.

  5. Knæk den nederste, træede ende af aspargesene

  6. Damp aspargesene i vand tilsat citronsaft og salt i ca. 5 min., til de slipper let, når du stikker i dem med en kniv, men stadig har lidt bid.

  7. Afdryp og afkøl aspargesene, før de skæres i snitter.

  8. Vend salater med asparges og fjordrejer. Dryp purløgscreme over, og servér evt. med et lækkert stykke surdejsbrød.

Roar — blog

Velkommen til RoarBlog

På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.

  • 6/4-2025

    Kan Jeg Blive Gravid Efter 35?

    Overvejer du graviditet efter 35? Du er ikke alene. Denne artikel giver dig et indsigtsfuldt blik på fertilitet i de senere 30’ere – fra...

  • 5/4-2025

    Naturlig Lindring af Vaginal Tørhed: Effektive Metoder og Tips

    Vaginal tørhed rammer mange kvinder – men du er ikke alene, og der findes naturlige måder at finde lindring. I denne artikel får du...

  • 5/4-2025

    Forståelse af sædproduktion: Processen og faktorerne

    Sædproduktion er en kompleks biologisk proces, der er afgørende for mandens fertilitet og evnen til at få børn. Denne artikel dykker ned i, hvordan sædceller...

  • 4/4-2025

    Mad til hormonel balance: Sådan skal du spise

    Vidste du, at den mad, du spiser, kan være nøglen til din hormonelle balance? I denne artikel guider vi dig gennem, hvordan du med...

  • 3/4-2025

    Naturlige kosttilskud til hormonel balance: En guide til bedre velvære

    Hormonel ubalance kan vise sig som træthed, humørsvingninger eller nedsat energi – og det påvirker hele din hverdag. I denne guide dykker vi ned...

  • 2/4-2025

    Symptomer for lav testosteron: Tegn og behandlinger

    Lavt testosteron kan påvirke både din krop og dit sind – fra træthed og nedsat lyst til humørsvingninger og manglende overskud. I denne artikel...

1/6

Se alle artikler

Good things will happen