Fertilitet betyder evnen til at få børn og er et synonym for frugtbar, som betyder rig på næring.

Vi hos La Roar har brugt et utal af timer - faktisk halvandet år i samarbejde med SUND Hub, som er en del af Copenhagen Science City, på at dykke ned i forskningen og litteraturen bag for at blive klogere på det hele. Vi har undersøgt myndighedernes anbefalinger verden over og holdt det op i mod din nordiske kostplan, for at skabe et kosttilskud, der er overskueligt og nemt at tage med sig på farten. 

La Roar følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger, men tager også stilling til vitaminernes og mineralernes kilder og sammensætning.

Forskningen i kostens indvirkning på fertiliteten er stadig under udvikling, og der kommer hele tiden ny viden frem. Sundhedsinstitutioner verden over har dog allerede flere klare anbefalinger, som er veldokumenterede. Det er fx en god idé at spise et vitamintilskud med folsyre (folat) allerede fra du planlægger graviditet.

Folat tilhører B-vitamin gruppen og findes i kosten, men i forbindelse med graviditet er det nødvendigt med et supplerende indtag af folat for, at øge din folatstatus. En lav folatstatus hos moderen er en risikofaktor i forhold til udvikling af neuralrørsdefekter hos det voksende foster.

Derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen alle kvinder et dagligt tilskud på 400 μg folsyre, fra graviditeten planlægges og til og med 3 måneder henne i graviditeten.