Yoga og fertilitet

Hvordan påvirker stress vores fertilitet?

Kan yogaøvelser hjælpe kroppen i rejsen mod en graviditet? Og hvordan stopper man med at tænke på det, man ikke må tænke på?

Din krop og dit sind er på overarbejde, når du er i fertilitetsbehandling. Undersøgelser viser, at når kroppen er presset og stresset, lukker den ned for de systemer, der ikke er livsnødvendige. En af de første ting, der kan ryge, er desværre evnen til at reproducere.

I dette afsnit af ’Join the Pudding Club’ taler vært Tine Stampe om sammenhængen mellem krop og sind med yoga- og mindfulnesslærer -og coach, Thilde Vesterby, som i sin praksis har valgt at have et særligt fokus på fertilitet. Dette underviser hun blandt andet i på yogahold, kun for kvinder, hvor de arbejder med at bearbejde den enorme overbelastning af systemet, der kan opstå, når gennemgår fertilitetsbehandling.

Lyt til episoden her

Roar — blog

Velkommen til RoarBlog

På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.

30/8-2025

Graviditet og allergier: overblik og trygge råd
29/8-2025

Fertilitetsyoga: sådan påvirker motion fertiliteten

Fertilitetsyoga: lær hvordan rolig motion, åndedræt og afspænding kan støtte din cyklus, reducere stress og skabe balance i fertilitetsrejsen.
28/8-2025

Gravide træning: hvilke sportsgrene kan du dyrke?

Gravide træning: Lær hvilke sportsgrene du trygt kan dyrke under graviditeten, hvordan du tilpasser intensiteten og hvilke tegn du skal være opmærksom på.
27/8-2025

Progesteron: naturlig balance ved lavt progesteron

Lavt progesteron kan give uro og kort lutealfase. Læs hvordan du forstår din cyklus og støtter naturlig hormonbalance gennem livsstil og kost.
26/8-2025

Ægløsningstest: hvornår har jeg ægløsning

Ægløsningstest: Lær hvornår du har ægløsning, hvornår du skal teste, tolke resultater og time samleje for at øge chancen for graviditet.
25/8-2025

Kvindelig cyklus: derfor er det vigtigt at følge den

Menstruationssmerter og cyklusfaser: Lær hvorfor det er vigtigt at følge din kvindelige cyklus, spotte mønstre og finde lindring i hverdagen.