Yoga og fertilitet

Hvordan påvirker stress vores fertilitet?

Kan yogaøvelser hjælpe kroppen i rejsen mod en graviditet? Og hvordan stopper man med at tænke på det, man ikke må tænke på?

Din krop og dit sind er på overarbejde, når du er i fertilitetsbehandling. Undersøgelser viser, at når kroppen er presset og stresset, lukker den ned for de systemer, der ikke er livsnødvendige. En af de første ting, der kan ryge, er desværre evnen til at reproducere.

I dette afsnit af ’Join the Pudding Club’ taler vært Tine Stampe om sammenhængen mellem krop og sind med yoga- og mindfulnesslærer -og coach, Thilde Vesterby, som i sin praksis har valgt at have et særligt fokus på fertilitet. Dette underviser hun blandt andet i på yogahold, kun for kvinder, hvor de arbejder med at bearbejde den enorme overbelastning af systemet, der kan opstå, når gennemgår fertilitetsbehandling.

Lyt til episoden her

Roar — blog

Velkommen til RoarBlog

På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.

Tegn på ægløsning – hvordan ved du om du har ægløsning?

Er du i tvivl om din ægløsning? Læs de mest almindelige tegn – og hvordan du kan lære din cyklus bedre at kende.
Hvorfor bliver jeg ikke gravid? De 7 mest almindelige årsager

Hvis du prøver at blive gravid uden resultat, kan hormonbalance, livsstil og timing spille en afgørende rolle. Læs de mest almindelige årsager – og...
Bliv gravid hurtigere – øg din fertilitet naturligt

Hvis du prøver at blive gravid, kan hormonbalance, livsstil og kost spille en afgørende rolle. Læs hvordan du kan støtte din fertilitet naturligt med...
Amming, genopretning efter fødsel og tips til nye mødre

De første uger efter fødslen er en tid, hvor kroppen heler, hormonerne skifter retning, og amningen skal finde sin rytme. Det kan føles både smukt...
Hvordan forbedre din fertilitet naturligt: kost, livsstil og vigtige vaner

Når du gerne vil forbedre fertiliteten naturligt, handler det sjældent om store kure eller stramme planer. Det handler om små vaner, der giver hormonerne mere...
Grøn smoothie med grapefrugt og broccoli

Grøn smoothie med grapefrugt og broccoli
En frisk og aromatisk grøn smoothie med let bitterhed fra grapefrugt, blidhed fra broccoli og varme toner fra ristet sesam....