FRI FRAGT PÅ ALLE ORDRER

Søde bananpandekager

Herunder deler vi vores yndlingsopskrift på søde bananpandekager.

Søde bananpandekager uden sukker

Ingredienser til 8-12 små pandekager:

2 modne bananer
3 dl mandelmel
3 store æg
½ tsk. vaniljepulver
1 knivspids stødt kanel
100 g blåbær
1 spsk. økologisk hørfrøolie
1 spsk. kokosolie til stegning

Fremgangsmåde:

Mos begge bananer, og rør dem med mandelmel.

Tilsæt æggene ét af gangen og hørfrøolie, rør godt. Krydr med vanilje og kanel.

Vend blåbær i dejen.

Smelt lidt kokosolie på en varm pande og kom 1/2 - 1 dl dej på panden, og lad det stege på begge sider, til den er gyldenbrun.

Pynt med friske bær og frisk mynte.

Dine bananpandekager er nu klar til at blive nydt. Velbekomme!

Roar — blog

Velkommen til RoarBlog

På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.

  • 17/9-2025

    Østrogen og progesteron: hormonerne bag din cyklus

    Østrogen og progesteron er de centrale hormoner, der styrer kvindens cyklus. Østrogen bygger slimhinden op og giver energi og drive i første halvdel, mens...

  • 16/9-2025

    Kvalitet af kvindens æg

    Kvindens fertilitet afhænger ikke kun af antallet af æg, men især af æggenes kvalitet. Ægkvalitet handler om kromosomfordeling, cellernes sundhed og evnen til...

  • 15/9-2025

    Moderskabets første tid

    De første uger efter fødslen er præget af heling, amning og følelsesmæssige forandringer. Hud-mod-hud styrker tilknytningen, mens små måltider og regelmæssig hvile giver energi...

  • 14/9-2025

    Kosttilskud efter fødsel: støtte til krop og amning

    Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for ekstra støtte til heling, energi og mælkeproduktion. Behovet for vitaminer og mineraler er ofte endnu...

  • 13/9-2025

    Første tegn på graviditet

    Første tegn på graviditet – hvornår og hvordan viser de sig?
    De tidlige graviditetstegn kan være subtile: udebleven menstruation, ømme bryster,...

  • 12/9-2025

    Libido og hormoner: sådan hænger det sammen

    Sexlyst er tæt forbundet med hormonbalancen. Østrogen, progesteron og testosteron påvirker direkte libido, mens stresshormonet kortisol og søvnhormonet melatonin kan dæmpe lysten. Vitaminer og...

1/6

Se alle artikler

Good things will happen