Søde bananpandekager
Herunder deler vi vores yndlingsopskrift på søde bananpandekager.
Søde bananpandekager uden sukker
Ingredienser til 8-12 små pandekager:
2 modne bananer
3 dl mandelmel
3 store æg
½ tsk. vaniljepulver
1 knivspids stødt kanel
100 g blåbær
1 spsk. økologisk hørfrøolie
1 spsk. kokosolie til stegning
Fremgangsmåde:
Mos begge bananer, og rør dem med mandelmel.
Tilsæt æggene ét af gangen og hørfrøolie, rør godt. Krydr med vanilje og kanel.
Vend blåbær i dejen.
Smelt lidt kokosolie på en varm pande og kom 1/2 - 1 dl dej på panden, og lad det stege på begge sider, til den er gyldenbrun.
Pynt med friske bær og frisk mynte.
Dine bananpandekager er nu klar til at blive nydt. Velbekomme!
Del denne artikel
Roar — blog
Velkommen til RoarBlog
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
![]()
14/10-2021
Fertilitet: Hormonsystemet
Dine hormoner spiller en stor rolle for fertiliteten, og derfor er det særligt vigtigt at være opmærksom på din hormonelle balance, når du planlægger graviditet. Med FertilityCare sætter vi...![]()
13/10-2021
"Forbered kroppen til en graviditet, som du ville træne til et marathon."
Du kan selvfølgelig ikke spise dig gravid, det siger sig selv, der er en lang række kropslige og mentale faktorer, som spiller ind, men...![]()
12/10-2021
Nye officielle D-vitamin anbefalinger
Er du klar over, at Sundhedsstyrrelsen, i juli 2021, kom ud med nye anbefalinger om D-vitamin tilskud? Når de gør det, opdaterer vi selvfølgelig vores...![]()
8/10-2021
Forstå dit underliv
Hvordan fungerer det kvindelige reproduktive system egentlig? Og hvorfor er der så få kvinder, der interesserer sig for det, som foregår i deres...
![]()
5/10-2021
9 tidlige graviditetstegn
Ømme bryster, ondt i ryggen, lugtesans som en sporhund og udebleven menstruation. Disse tegn kan alle betyde, at du er gravid. Vi har derfor...
![]()
29/9-2021
8 simple søvnråd
Meget tyder på, at flere og flere danskere sover både dårligere og mindre, end de burde. I en tid hvor der er fokus...
