Søde bananpandekager
Herunder deler vi vores yndlingsopskrift på søde bananpandekager.
Søde bananpandekager uden sukker
Ingredienser til 8-12 små pandekager:
2 modne bananer
3 dl mandelmel
3 store æg
½ tsk. vaniljepulver
1 knivspids stødt kanel
100 g blåbær
1 spsk. økologisk hørfrøolie
1 spsk. kokosolie til stegning
Fremgangsmåde:
Mos begge bananer, og rør dem med mandelmel.
Tilsæt æggene ét af gangen og hørfrøolie, rør godt. Krydr med vanilje og kanel.
Vend blåbær i dejen.
Smelt lidt kokosolie på en varm pande og kom 1/2 - 1 dl dej på panden, og lad det stege på begge sider, til den er gyldenbrun.
Pynt med friske bær og frisk mynte.
Dine bananpandekager er nu klar til at blive nydt. Velbekomme!
Del denne artikel
Roar — blog
Velkommen til RoarBlog
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
![]()
21/12-2020
5 tips til mandens fertilitet
Kære mand, planlægger du og din partner graviditet? Her giver vi 5 tips til mandens fertilitet og sætter endnu en gang fokus på alt...![]()
21/12-2020
Krill vs fiskeolie - kender du forskellen?
De fleste har nok hørt om fiskeolie som en kilde til omega-3 fedtsyrer, men hvad med krillolie? Og hvad med forskellen på de...
![]()
30/11-2020
7 positive du-må-godt råd til dig der planlægger graviditet
Vi kan godt blive liiiidt trætte i sokkerne af hele tiden at blive tudet ørerne fulde med alt det man ikke må eller skal...
![]()
16/11-2020
4 ting du bør vide om folat (folsyre) op til ønsket graviditet
Planlægger du graviditet, og har du også hørt, at du skal spise folat, også kaldet folsyre? Vi ved, at kosttilskud kan være lidt...
![]()
8/10-2020
Græskarsuppe - folat og vitamin A- og C
Græskar er i sæson og er derfor dejlig at bruge i efterårskøkkenet. En af vores yndlingsmåder at bruge græskar på i køkkenet er i en...
