FRI FRAGT PÅ ALLE ORDRER

Søde bananpandekager

Herunder deler vi vores yndlingsopskrift på søde bananpandekager.

Søde bananpandekager uden sukker

Ingredienser til 8-12 små pandekager:

2 modne bananer
3 dl mandelmel
3 store æg
½ tsk. vaniljepulver
1 knivspids stødt kanel
100 g blåbær
1 spsk. økologisk hørfrøolie
1 spsk. kokosolie til stegning

Fremgangsmåde:

Mos begge bananer, og rør dem med mandelmel.

Tilsæt æggene ét af gangen og hørfrøolie, rør godt. Krydr med vanilje og kanel.

Vend blåbær i dejen.

Smelt lidt kokosolie på en varm pande og kom 1/2 - 1 dl dej på panden, og lad det stege på begge sider, til den er gyldenbrun.

Pynt med friske bær og frisk mynte.

Dine bananpandekager er nu klar til at blive nydt. Velbekomme!

Roar — blog

Velkommen til RoarBlog

På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.

  • 21/11-2025

    Kortisol vs. progesteron – hvordan kronisk stress kan forstyrre hormonbalancen

    Kronisk stress er ikke bare noget, der mærkes som træthed eller tankemylder – det påvirker også dine hormoner. Når kortisol konstant er højt, kan det...

  • 21/11-2025

    Myter om fertilitet: kaffe, alkohol, motion og vægt

    Fertilitet er omgærdet af myter – især når det gælder kaffe, alkohol, motion og vægt. Mange bliver i tvivl over de modstridende råd, men sandheden...

  • 20/11-2025

    90-dages planen: hvordan du forbereder kroppen på graviditet

    En 90-dages plan giver kroppen tid til at finde ro, balance og de næringsstoffer, der støtter fertiliteten. Det handler ikke om perfektion, men om små,...

  • 19/11-2025

    Kan du blive gravid under menstruation??

    Mange har hørt, at man ikke kan blive gravid under menstruation – men helt så enkelt er det ikke. Sandsynligheden er lav, men ikke nul,...

  • 18/11-2025

    PCOS og fertilitet: hvad virker faktisk?

    PCOS kan gøre fertilitetsrejsen både forvirrende og følelsesmæssigt tung, men små, målrettede skridt kan skabe reel forandring. Her får du en rolig og forskningsbaseret...

  • 16/11-2025

    Tips til mandens fertilitet

    Mandens fertilitet fylder ofte mindre i snakken – men den betyder lige så meget. I denne artikel får du rolige, konkrete råd til, hvordan kost,...

1/6

Se alle artikler

Good things will happen