Hvordan kosttilskud kan støtte fertiliteten

Fertilitetsproblemer kan være en kilde til bekymring for mange par, der ønsker at få børn. Livsstil, kost og generel sundhed spiller en betydelig rolle i fertiliteten, og der er stigende interesse for kosttilskud som en mulig støtte. I denne artikel ser vi nærmere på, hvordan kosttilskud kan bidrage til at støtte fertiliteten – baseret på videnskabelige fakta og lovlige sundhedsanprisninger.

Forståelse af fertilitet og kosttilskud

Fertilitet er evnen til at opnå graviditet og føre den til termin. Hos mænd handler det om at producere sunde sædceller, og hos kvinder om et velfungerende ægløsningssystem. Faktorer som alder, livsstil og miljø kan påvirke fertiliteten. En kost rig på essentielle næringsstoffer kan bidrage til normal reproduktiv funktion.

Kosttilskud og deres rolle i fertilitet

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler bidrager til kroppens normale funktioner, herunder reproduktion. For eksempel bidrager zink til normal frugtbarhed og reproduktion, mens selen bidrager til normal dannelse af sædceller. Folat bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde.

Antioxidanter og omega-3

Antioxidanter beskytter cellerne mod oxidativt stress, og omega-3 fedtsyrer bidrager til normal hjertefunktion. Begge kan indgå som en del af en varieret og balanceret kost, der understøtter generel sundhed.

Mandlig fertilitet

Zink bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, og selen bidrager til normal dannelse af sædceller. Disse næringsstoffer findes både i kosten og i kosttilskud udviklet til mænds behov.

Kvindelig fertilitet

Folat bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde, og jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin, hvilket er vigtigt for ilttransporten i kroppen.

Vigtige overvejelser

Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil.

Eksempler på næringsstoffer i kosttilskud til fertilitet

Kosttilskud udviklet til fertilitet kan indeholde en kombination af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der bidrager til kroppens normale funktioner. Eksempler er:

• Zink – bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, samt til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet.
• Selen – bidrager til normal dannelse af sædceller og til en normal skjoldbruskkirtelfunktion.
• Folat (5-MTHF) – bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde og spiller en rolle i celledelingsprocessen.
• Vitamin B6 – bidrager til at regulere hormonaktiviteten og til normal dannelse af røde blodlegemer.
• Vitamin D – bidrager til vedligeholdelse af normale knogler, normal muskelfunktion og til immunsystemets normale funktion.
• Jern – bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin samt til normal ilttransport i kroppen.
• Vitamin C – bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress og til immunsystemets normale funktion.
• Omega-3 fedtsyrer (fra Antarktisk Omega-Krill™) – EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion.

Disse næringsstoffer findes i varierende grad i kosten og kan indgå i kosttilskud som FertilityCare®  og FertilityMan®, der er sammensat med fokus på fertilitet og reproduktiv sundhed.

Tjek vores produkte og få mere viden om, hvordan du kan støtte din krop.

Book en gratis 15-minutters samtale med vores team for personlig rådgivning om kost, livsstil og fertilitetsforberedelse:(Link).