Grøn smoothie
Vi har udviklet en lækker grøn smoothie perfekt som en frisk start på dagen.
Grøn Smoothie - ingredienser:
1/2 kop vand
1 grønt æble
1/2 kop frosset ananas
1/2 frosset banan
1 kop frisk spinat
En lille håndfuld frisk koriander (gerne økologiske)
1 spsk frisk citron- eller limesaft
En knivspids friskkværnet peber
Fremgangsmåde:
Skær æblehuset fra, men behold skrællen på på dit grønne æble. Blend herefter alle ingredienserne sammen til du har en blød og cremet konsistens.
Nydes kold. Velbekomme.
Del denne artikel
Roar — blog
Velkommen til RoarBlog
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
![]()
29/11-2025
Hvordan søvn påvirker din fertilitet
Søvn påvirker fertiliteten mere, end man måske tror. Ikke dramatisk, men stille og konsekvent, fordi kroppen bruger natten til at regulere hormoner, modne æg, reparere...
![]()
28/11-2025
Stress og fertilitet: hvad forskningen siger i 2025
Stress påvirker hormonerne langt mere, end man ofte tror. Ikke ved at “slukke” fertiliteten, men ved stille og roligt at skubbe til rytmen i kroppen....
![]()
27/11-2025
Motion før graviditet: hvad er bedst for hormonerne?
Motion før graviditet handler sjældent om hårde træningsprogrammer. Det handler om at finde den bevægelse, der giver kroppen ro, stabilitet og hormonel balance. I denne...
![]()
25/11-2025
Hormoner efter fødsel: hvorfor du kan føle dig overvældet
De fleste nybagte mødre bliver overraskede over, hvor stærkt hormonernes skift kan mærkes efter fødslen. Følelserne kan svinge hurtigt, og selv små ting kan føles...
![]()
24/11-2025
Postpartum mental sundhed – baby blues vs. depression
Mange nybagte mødre oplever følelsesmæssige udsving efter fødslen – fra sårbarhed og gråd til glæde og uro. Det er helt normalt. Men nogle gange udvikler...
![]()
23/11-2025
Søvn og graviditet: videnskabelige tips der rent faktisk hjælper
Søvn kan skifte meget under graviditeten – nogle nætter er dybe og rolige, andre bliver afbrudt af tanker, uro eller kroppens helt naturlige forandringer. Alligevel...
