Fertilitetsbehandling og alder: En handlekraftig guide

Alder fylder, når du planlægger graviditet. Det her er en rolig, præcis gennemgang af, hvad alder betyder for forløb og fertilitetsbehandling chance — især hvis du er over 35 år — samt hvordan du kan støtte kroppen med lovlige, evidensinformerede valg af kosttilskud.

Hvorfor betyder alder noget i fertilitetsbehandling?

For kvinder falder ægreserven gradvist, og variationen i ægkvalitet stiger med alderen. For mænd kan sædparametre ændre sig over tid. Det handler ikke om “alt eller intet”, men om at tilpasse tempo og metode, så hver cyklus bruges bedst muligt.

Biologi i øjenhøjde

• Ægreserven estimeres typisk med AMH og antralfollikelantal (ultralyd). Reserven falder over årene, og respons på stimulation kan variere.
• Ægkvalitet varierer mere med alderen, hvilket kan påvirke sandsynligheden pr. æg og risiko for kromosomafvigelser.
• Sædkvalitet (antal, bevægelighed, morfologi) kan påvirkes af alder og livsstil og bør afklares tidligt.

Hurtig afklaring: sådan lægger du en effektiv plan

Et kompakt afklaringsforløb over 6–12 uger giver et solidt beslutningsgrundlag, uanset om næste skridt er IUI, IVF eller ICSI.

• Cyklog 3–6 måneder: længde, symptomer, blødning.
• Hormonstatus + AMH for timing og forventet respons.
• Ultralyd (± HSU) for slimhinde og passageforhold.
• Sædprøve for antal, bevægelighed og morfologi.

Fertilitetsbehandling over 35 år: fokus og forventninger

Fra 35+ betyder tid mere. Det vigtigste er at få de rigtige svar tidligt og vælge metode ud fra fund, ikke vane.

• Tempo: kortere vej til aktiv behandling og tydelige evalueringspunkter.
• Metodevalg: overvej IVF/ICSI tidligere, hvis fund eller tid taler for det.
• Embryostrategi: plan for antal æg, eventuel frysning (FET) og samlet tidshorisont.

Hvad påvirker din chance i fertilitetsbehandling?

“Chance” er en sum af faktorer. Brug den som styringsværktøj, ikke som dom.

Kost og livsstil: støtte uden overdrivelser

Livsstil kan ikke erstatte behandling, men kan understøtte kroppens processer. Fokusér på enkle vaner, der er nemme at holde.

Kost i praksis

• Hel mad som base: grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, fisk, æg, nødder og frø.
• Omega‑3 (EPA/DHA): spis fed fisk 1–2 gange ugentligt. Omega‑3 bidrager til en normal hjertefunktion.
• Antioxidativ støtte: vitamin C, vitamin E, zink, selen og riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
• Hormonel regulering: vitamin B6 bidrager til at regulere hormonaktiviteten.
• Mandlig faktor: selen bidrager til normal dannelse af sædceller, og zink bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion samt til vedligeholdelse af et normalt testosteronniveau i blodet.

Kosttilskud: klare, lovlige formuleringer

Kosttilskud kan være et praktisk supplement til kosten. Vælg gennemsigtige produkter med dokumenterede ingredienser og korrekte EFSA‑formuleringer.

• FertilityCare® – kosttilskud med zink, der bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, og folat, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide.
• FertilityMan® – kosttilskud med selen, der bidrager til normal dannelse af sædceller, og zink, der bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion.
• HormonalCare® – kosttilskud med vitamin B6, der bidrager til at regulere hormonaktiviteten.
• PregnancyCare® – kosttilskud med folat, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde.

Kosttilskud kan ikke erstatte en varieret kost og sund livsstil. Drøft gerne brug og doser med klinikken.

Trin-for-trin: aldersspecifik handleplan

Brug listen som beslutningsstøtte — den erstatter ikke lægefaglig vurdering.

Under 35 år

• Baseline: cyklog, hormonstatus, ultralyd og sædprøve tidligt.
• Metode: prøv enkel strategi først, evaluér efter hver cyklus.
• Horisont: definér milepæle for hvornår I intensiverer indsatsen.

35–39 år

• Tidlig udredning: klar plan for respons og antal æg pr. forsøg.
• Metodevalg: overvej IVF/ICSI tidligere afhængigt af fund og tid.
• Evaluering: gennemgå resultat, protokol og logistik efter hver runde.

40+ år

• Kort beslutningsvej: tydelige evalueringspunkter og samlet tidsramme.
• Supplerende undersøgelser: slimhindens modtagelighed og relevante blodprøver.
• Ressourcefokus: prioriter restitution, søvn og næring i stimulationsuger.

Ofte stillede spørgsmål

Påvirker alder altid chancen i fertilitetsbehandling?

Alder er en vigtig faktor, men ikke den eneste. Æg- og sædkvalitet, livmoderforhold og valg af metode har også stor betydning. Derfor er tidlig udredning og løbende evaluering afgørende.

Hvornår bør vi søge hjælp, hvis vi er over 35 år?

Mange vælger hurtig udredning for at få et klart beslutningsgrundlag. Det kan spare tid og målrette metode og timing til din situation.

Hjælper kosttilskud på chancen?

Kosttilskud kan understøtte kroppen som del af en samlet indsats. Zink bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, selen bidrager til normal dannelse af sædceller, vitamin B6 bidrager til at regulere hormonaktiviteten, og vitamin C, vitamin E, zink, selen og riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Hvad kan jeg selv gøre nu for at forbedre sandsynligheden?

Få overblik (cyklog, prøver, scanning), vælg metode ud fra fund, lav en realistisk tidsplan og hold fast i enkle vaner: søvn, regelmæssig bevægelse og nærende måltider.

Er du klar til at tage det næste skridt mod en sundere livsstil og bedre hormonbalance? Hos La Roar Life Science forstår vi, at din velvære er en rejse gennem livets forskellige faser. Vores FertilityCare® med zink, der bidrager til normal frugtbarhed og folat, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide, FertilityMan® med selen, der bidrager til normal dannelse af sædceller og zink, der bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, PregnancyCare® med folat, der bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde, MaternityCare® med bukkehornsfrø, der bidrager til helingsprocessen efter fødsel og øger mælkeproduktionen, samt HormonalCare® med vitamin B6, der bidrager til regulering af hormonaktiviteten. Se alle vores produkter og begynd din rejse mod en sundere og mere harmonisk livsstil i dag.

Vores team er klar til at hjælpe dig med personlig rådgivning om kost, livsstil og fertilitetsforberedelse.
Book en personlig og gratis 15-minutters 1:1 samtale her: Link, hvor vi fokuserer på dine individuelle behov og spørgsmål.