Grøn smoothie
Vi har udviklet en lækker grøn smoothie perfekt som en frisk start på dagen.
Grøn Smoothie - ingredienser:
1/2 kop vand
1 grønt æble
1/2 kop frosset ananas
1/2 frosset banan
1 kop frisk spinat
En lille håndfuld frisk koriander (gerne økologiske)
1 spsk frisk citron- eller limesaft
En knivspids friskkværnet peber
Fremgangsmåde:
Skær æblehuset fra, men behold skrællen på på dit grønne æble. Blend herefter alle ingredienserne sammen til du har en blød og cremet konsistens.
Nydes kold. Velbekomme.
Del denne artikel
Roar — blog
Velkommen til RoarBlog
På vores blog deler vi viden, meninger og generel begejstring om, hvad det vil sige at leve et sundt liv. Vi håber, du vil få lige så meget ud af at læse vores posts, som vi har fået ud af at skrive dem.
![]()
15/9-2025
Moderskabets første tid
De første uger efter fødslen er præget af heling, amning og følelsesmæssige forandringer. Hud-mod-hud styrker tilknytningen, mens små måltider og regelmæssig hvile giver energi...
![]()
14/9-2025
Kosttilskud efter fødsel: støtte til krop og amning
Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for ekstra støtte til heling, energi og mælkeproduktion. Behovet for vitaminer og mineraler er ofte endnu...
![]()
13/9-2025
Første tegn på graviditet
Første tegn på graviditet – hvornår og hvordan viser de sig?
De tidlige graviditetstegn kan være subtile: udebleven menstruation, ømme bryster,...![]()
12/9-2025
Libido og hormoner: sådan hænger det sammen
Sexlyst er tæt forbundet med hormonbalancen. Østrogen, progesteron og testosteron påvirker direkte libido, mens stresshormonet kortisol og søvnhormonet melatonin kan dæmpe lysten. Vitaminer og...
![]()
11/9-2025
Hvornår er en kvinde mest frugtbar?
Den frugtbare periode varer ca. 5–6 dage – dagene op til og med ægløsning. Ved at kombinere kalenderberegning, kropslige signaler som cervikalslim og basaltemperatur...
![]()
10/9-2025
Søvn og hormoner: forbindelsen du skal kende
Søvn og hormoner hænger tæt sammen – fra kortisol og melatonin til østrogen. Når søvnen skrider, kan hormonbalancen følge med, og omvendt. Små...
